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宜都是巴人文化和荆楚文化的发祥地和交融地之一，此地民风古朴，流传于民间的各种神话传说、山歌、音乐、舞蹈、民居、饮食、民俗地都渗透着巴楚文化的风韵。

宜都民俗文化丰富多彩，既有鄂西人文化的基础，也有鄂中的楚风韵味。最流行的民俗舞蹈有：红灯舞、龙灯舞、滚灯舞、狮子舞、老背少舞、柴火舞、高跷舞、采茶舞等；民间戏剧有：京剧、汉剧、楚剧、歌剧等。

另外，民间生活包括饮食起居、服饰装扮、婚丧喜庆等也都参杂有巴楚文化和民风民俗的各种特色。如：哭嫁、哭丧、跳丧等。